用肥皂洗手是如何去除病毒的?
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洗手是最简单的
NPI(非药物干预)手段
洗手是最简单有效的传染病预防方法之一
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过去的研究表明洗手可以减少16%~21%的呼吸道病例,减少23%~40%的腹泻病例。
洗手可降低新冠传播的原理:
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对于新冠病毒来说,正确的洗手(加上肥皂或洗手液)可以大幅降低病毒载量,首先是水流和洗手动作的物理冲刷。
更重要肥皂泡起到的作用:
这是因为,新冠病毒本身是一种有包膜病毒,这个包膜由双层磷脂分子构成。当我们用肥皂洗手时,肥皂水可以降低表面张力,并且吸附病毒包膜,然后在双手摩擦的过程中病毒包膜破裂,使得病毒失去活性。
所以正确的洗手务必使用肥皂(或者洗手液)。
洗手可以降低多少病毒载量呢
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过去有些研究是测试酒精凝胶的功效的,发现针对有包膜病毒,60%以上浓度的酒精凝胶可降低4个对数单位的病毒载量(99.99%)。
但是在真实世界中研究洗手对于预防新冠病毒的有效率较为困难,尽管有一些小样本的研究,但是主要困难在于洗手取决于方法正确与否以及频率,以及同时存在其他防控方法的干预(例如戴口罩),因此尚未有特别准确的评估。
总体来说,用肥皂(或洗手液)洗手是有效降低手部病毒载量的方法,CDC的建议是至少20秒(大概是你唱两遍生日快乐歌的时间),冷水温水都可以,但要特别注意指缝、指甲等间隙的揉搓。
洗手可以作为新冠防控的辅助手段
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新冠病毒本质上仍然是一种呼吸道传播病毒,它最主要的传播方式是空气传播,通过手接触污染物品传播的风险存在,但是概率远低于空气传播,一些研究表明这个差距在1000倍左右。
因此在防护方面我们要明确主次关系,戴口罩的重要性远远大于其他非药物干预方法。
面对高传染性的Omicron,在高风险场合建议可以考虑戴N95口罩,有研究表明相比于外科口罩,N95口罩预防感染的效果更好。
其次是手消毒,记得几个要点:肥皂(或洗手液)、持续时间和注意缝隙。
最后才是物品表面消毒,物品表面消毒的重点是那些多人高频触碰的地方,比如门把手、电梯按钮等。
因此,尽管现在的变异体和两年前的原始毒株已有很多不同,但这些个人非药物干预措施对预防传播来说仍然是非常简单、也是非常重要的手段,无论你是否接种几针疫苗,它们都能进一步降低你的感染风险。
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来 源丨公共卫生论坛
整 理丨刘宇龙
审 核 | 王 欣
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