35岁的女程序员，不想再当工具人
▲ 图片来源：grim_grit
此念直播预告
「此念」将邀请胡赳赳，一起探讨「谈谈“信心、信任与信念”的建立」，2月21日，此念视频号12:00 直播，欢迎大家预约观看！
导读
我们不希翼几次课就能解决所有问题，世界上没有速成的教学方法，也没有包治百病的万能良药。
因此，我们要诚实面对自己的狭隘和无知，而不是如同发现真理那样狂喜。正如苏格拉底所言：我唯一知道的是自己一无所知。
——胡赳赳
风轻轻（昵称）是一位程序员，也是一位年轻的妈妈。买房结婚生子，她实现了大多数人眼中的人生目标，但是并没有感觉到很幸福。
原生家庭、亲密关系和养育孩子方面的问题一下子凸显出来，就像是一场精神危机到来的前夜。她想要突破自己，让自己成长起来。
作为《胡赳赳的通识教育8堂课》第二期学友，她说这次学习是一个契机，让自己静下心来，更好的认识自己。
她意识到自己作为一名理科生，在通识教育和人文知识方面的欠缺，不想成为一个“社会工具人”。
虽然她每天的工作依然是写代码，但是心态已经完全变了。从追求生活方式，转变为追求生命方式。她希望能写好自己人生的每一行代码。
cinian
01
人生目标都实现了，
为何没有感到幸福？
▲ 图片来源：daan.illustrato
我生于1988年，今年35岁，是一位程序员，也是一位妈妈。
20来岁刚参加工作的时候，一心想着打工挣钱买房，人生被物质驱动，精神十分匮乏，但自己却没有觉察。
那时候互联网和计算机是最火热的行业，作为程序员不仅薪资高，发展前景也好，确实有非常热血的一面，就想多挣钱。
买房结婚生子，人生目标很快都实现了，但是自己并没有感觉到很幸福，好像幸福跟物质的关系并不大。
这些都是社会要求你去做的事情，做完了之后，感觉人生还是缺点什么，就像是一场精神危机到来的前夜。
我二十来岁就当妈妈了，完全没学过家庭教育，也不知道怎么去抚养一个孩子，面对的困惑非常多。
到了小学阶段要辅导作业，还要抽时间陪孩子玩，当小孩的许多事情都要你去照顾的时候，就感觉身心俱疲。
我后来才意识到，孩子也是我的老师，他在助力我学习，帮助我重新认识自己，我的人生跟孩子一起重新走了一遍。
养育过程中出现各种问题，还有原生家庭、亲密关系方面的问题，都推动我去成长，特别想要突破一下自己。
刚开始当妈妈的时候，经常会很烦躁，因为孩子不停会找你，想要跟你互动，就会感觉自己应付不了，总想托付给另一半。
现在我会想先要自我成长，当我独立成熟之后，面对事情的心态才会强大，才能拥有一个稳定的内核。
通识教育所教授的，是我在学校里没学过的东西，这一点非常吸引我，所以报名参加了《胡赳赳的通识教育8堂课》第二期的学习。
反思自己这些年的经历，一直在学习考试就业的路上按部就班的走着，被社会价值系统所裹挟，总感觉人生缺少了一点什么，有一种漂浮的感觉，没有扎根之处。
虽然这个行业收入不错，确实能够养活自己，但是对工作本身缺乏热爱，只是为了挣钱而工作，虽然也能认真完成工作，但是在技术方面没有精进，生命质量也没有提升，成了赳赳老师所说的“社会工具人”。
程序员的工作是简单重复的，生活每天又被各种琐事填满，感觉整个人被束缚住了。
虽然懂得许多专业知识，但是人文主义的价值观是缺乏的，跟着胡赳赳老师学习8堂通识课，其中包括读书识字、写作、艺术、孤独、生死等最贴近生命本质的知识，让我那颗漂浮的心不再浮躁。
工作和生活上的困惑倒逼我去改变自己，2023年跟着赳赳老师学习是一个契机，让自己静下心来，更好的认识自己，把所学的知识运用到生活中。
虽然还做着原来的工作，但是人的状态慢慢发生了变化，各方面都开始往好的方向走。
02
学习之后，
有一种重启人生的感觉
▲ 图片来源：daan.illustrato
赳赳老师经常说“念起心觉”，过去遇到悲伤焦虑的情绪，就会沉浸在里面，好几天都出不来，等情绪好不容易平复下来，遇到类似的情景，那个触发机制又启动了，还会回到原来的模式。
我之前是那种特别爱生气的女生，像一个小孩似的，虽然是成年人了，心智上却没有成熟起来。
突然一个孩子出现在生活中，许多事情我都接不住，比如孩子生病就会很焦虑，或者自己哪些方面没别人做的好，就会不认可自己，把坏情绪投射到孩子身上。
孩子就像是一面镜子，他让我看到自己身上的不足，看到自己有那么多想要的东西，有那么多不会做的事。
现在的我会保持一个觉察，思考该如何处理眼前的问题，让自己慢慢学会应对。
对于亲密关系，我开始是一种托付的心理，把整个生命托付给另一半，一旦人家办不到，就会很失望，在这个模式循环里出不来。
后来我慢慢意识到，这种心理是有问题的，有些事情确实可以托付另一半来做，但是把整个人生都托付给别人的话，其实是不对的。
2023年跟赳赳老师学习之后，我已经完全脱离了原来的模式，感觉有了一种重启人生的感觉。
赳赳老师虽然没有教授心理学知识，但是通识教育跟生活的方方面面都是相通的，记得有一次上课聊到育儿话题，赳赳老师说跟孩子沟通不要用命令句和祈使句，我印象很深。
当你把孩子当作一个独立个体去对待的时候，就会在他身上发现许多优点，当你自己成为一个独立个体的时候，就不会依赖别人，不会把自己的情绪归因到别人身上。
我自己想要什么，就去争取，那个触发开心或者不开心的按钮不应该掌握在别人手里。
我记得赳赳老师讲“生命与爱”那堂课的时候，提到爱有不同的层次，狭隘的爱是以自己的方式去爱别人，其实还是爱自己，爱还包括真理之爱和智慧之爱，拓展了我对爱的认识。
我也会跟同事聊聊上通识课的感受，之前跟别人聊天都是嘘寒问暖等形式化的内容，没有深层次的交流，现在我会更在意对方的感受，聊一些观念性思想性的话题。
当我开始能感受到自己的状态，觉察每天过得开心与否，遇到事情的时候，对情绪的接纳力也变强了，也会关心身边人。
03
一点点发生改变，
整个人神清气爽
▲ 图片来源：daan.illustrato
我跟身边的程序员说自己正在上通识课，他们都很好奇，问我通识课都包括什么，我说包括死亡、生命、孤独、禅宗的智慧等等，他们对这些都不太了解，问我“学这个有啥用呢？”
我会跟他们分享我的收获：“我学了这个课程，建立了一个最基本的价值观，生命状态也在一点点的发生改变，整个人有种神清气爽的感觉。”
相信大部分人对通识教育都很陌生，如果不是跟着赳赳老师学习，我可能也跟大家一样。
今天的我更加独立，那是一种可分可合、自由自在的感觉，另一半最直观的感受是我不再那么情绪化了，不会因为一点小事情就发脾气，不会给孩子造成不好的感受。
刚谈恋爱的时候，我对爱的理解十分狭隘，认为爱就是激情、承诺、陪伴，只能看到人与人之间的爱，通过上通识课程，我才知道，其实爱有许多维度，关于爱的眼界打开了。
我发现生活中有许多值得感恩的事情，无论是人，还是花花草草。
记得那次赳赳老师上完“艺术课”之后，我带着儿子去了一趟西安和洛阳，参观了兵马俑和龙门石窟，那篇“艺术课”作业是我在途中的酒店里写的。
赳赳老师讲《美的历程》，建议大家带着孩子去感受一下有历史和人文气息的景点，感受传统之美，我第二天就实践了，独自带着孩子出门旅行。
一边跟着赳赳老师学习，一边带着孩子践行人文之旅，旅行和学习都在路上，那种感觉真的非常好。
学习“读书识字课”之后，我会跟孩子讲汉字背后的故事，作为小学三年级的孩子，他觉得非常有趣，因为每个汉字背后都有一个故事。
赳赳老师帮我把思路打开了，认知网络突然变得很宽，例如我之前很少看哲学方面的书，自从听老师讲了“禅宗的智慧”，我开始对形而上的知识产生了兴趣。
几年前买过一本《西方现代思想讲义》，一直没翻开过，前两天看了两章，感觉自己突然开窍了，那些难懂的哲学也能理解了。
自己独立思考的能力也提升了，不再人云亦云，对事物有独立判断。
以前看到网上的热门话题，总会觉得这也有道理，那也有道理，容易被别人的观点牵引，没有自己的思考，容易被带偏。
我开始静下心来看书，毕业之后几乎很少看书，闲暇时间都用来刷剧和逛淘宝了，自从我开始爱上阅读，几乎很少刷视频了。
现在我每天都会看一会儿书，有时用微信读书，有时看纸质书。
我不会先去买很多书，然后堆在那里，给自己下很多任务，我会跟着自己的心，去看那些自己想看的书。
04
希望写好自己人生的每一行代码
▲ 图片来源：daan.illustrato
作为一名程序员，虽然每天的工作就是写代码，看起来十分枯燥，但是跟赳赳老师学习之后，工作状态发生了微妙的变化，这些变化身边的同事也能感受到。
我之前写代码的时候，重复的部分会非常多，因为许多功能是相似的，就可以用重复的代码替代来减轻工作量。
如果我对自己没有要求，也可以这样操作，直接复制粘贴过来就行，或者改一改就OK了，外面的功能也能用。
如果我对自己有更高的要求，就会去想怎么写这行代码更好，让它运行更加稳定。
一行优雅的代码，会用更精简的代码量实现某个功能，一个糟糕的程序员可能会用一个更复杂的逻辑来写，这样出现bug的几率就很高。
如果每次写代码的时候，我都能用最少的代码量来实现好的功能，这行代码就是经得住推敲的。
程序员形容一行好的代码，会说它的健壮性很强，有点类似于形容人的身体，当一个人很健壮，看起来很扎实，就能经历千锤百炼。
我愿意花心思去把这件事做好，对自己有更高的要求。
每次代码评审的时候，大家会读一段代码，讲一下自己的实现逻辑。程序员都不善于表达，但是代码上的进步，大家都能看到眼里。
之前实现比较复杂的功能时会有畏难情绪，会在心里嘀咕，这个好难啊，怀疑自己能不能完成。
现在心中会更笃定一些，不能说自己的技术有多强，只是更愿意尝试去做。
这也是一个自我接纳的过程，不会轻易就否定自己。
赳赳老师说，我们要从追求生活方式转变为追求生命方式，这句话非常有力量。
我感到自己的的人生开始转向正确的方向，希望在这条路上继续探索生命的价值。
▲ 图片来源：daan.illustrato
风轻轻：通识教育属于底层人文价值观的学习，每个人都需要通识作为基础，再来建立自己的价值观。
有了这个底层的价值观，你才可以有更深层的、更多元的价值观，才会有独立思考的能力。
通识教育是一个向导，让你接下来的深入学习有一种方向感，不会迷失。比如生命教育方面，我就想继续深入去学习。
我感觉自己思想的维度被打开了，像我之前学习的心理学，只是一些枝叶，而通识教育是树根，是最底层的东西。
通识教育涵盖了一个人成长过程中的方方面面，当你有了最底层的认知之后，再学习其他专业知识，就会更有力量和方向感。
风轻轻：念起心觉，这四个字他说了很多遍，真正做到没那么容易。
我的理解是保持觉察，有念头来的时候，去做一个情绪的追踪反思，做选择的时候想一想，这是是内心想要的，还是大脑的一个指令？
比如在消费方面，我之前总是大手大脚，没有任何觉察，可能只是一种欲望的宣泄，买东西的时候不会想是否真的需要，就想立马满足自己的购物欲。
跟赳赳老师学习之后，我现在的消费行为也更加理性了，不会被那些很炫酷的商品吸引，对事物的本质看得更清楚，虽然不一定准确，但是你会知道它背后的意图，带着这样一种理性去更好的生活。
风轻轻：最喜欢《生命与爱》那堂课，老师打开了我对于爱的认识，爱也包括爱智慧、爱真理，还有事件之爱，这是我从来没有想过的概念。
经历的某件事，让你的思想上升了一个境界，这就是事件之爱。
我有一个朋友，他特别喜欢看电影，会跟我交流一些电影里的人生思考，像《楚门的世界》等等，他对我来说就是事件之爱，因为他思考的东西恰恰是我所欠缺的，他为我打开了一扇门，也许这就是赳赳老师说的爱的延伸吧。
风轻轻：希望自己保持终生学习的状态，有一个比较正的价值观。
风轻轻：成为他自己就行，希望他能更早的认识自己，找到自己想做的事情，有独立思考和判断能力，能勇敢的做自己和表达自己。
【胡赳赳的通识教育8堂课】
第三期开始报名啦!!!
课程内容
胡赳赳的通识教育8堂课
这是一门关于人文教育，关于价值观，关于精神性的课程。
课程中，赳赳老师会和大家谈论对生命与死亡的认知，对孤独与智慧的体验，对艺术与写作的把握，对文字与阅读的理解。
读书识字课：汉字中有基本的价值观
半日静坐半日读书
我尽量去教学校不教的东西，比如说语言汉字，学校最开始教你写作文，教你造句组词，就不教你这个字是怎么来的。假如我们不知道这些汉字，就不知道汉字背后的历史，也不知道我们的祖先为什么要造这样一个字，这个字和其他字之间的关系是什么？所以汉字当中有基本的价值观，有基本的知识。
我们现在的人会阅读吗？都是为了考试去阅读，为了升学，为了求职去阅读，很少接近那些有用的经典。
历史上有一本很重要的书叫《朱子读书法》，这里头不仅仅是读书的方法，还有很多做人的方法，读书和做人不是两个事情，读书就是做人，做人就是读书，要求你整个人要有一种美德。
你要学会安静下来，不能带着情绪去读书，你要很真诚地读书，你要很恭敬地读书，真正的读书人是半日静坐半日读书，静坐是为了读书，让你的情绪安静下来。然后静坐可以让你形成一个通路产生智慧，产生智慧你再去读这个书的时候，能产生无穷的阐释可能性，就是让语义变得丰富。
无用之书才是大用之书，因为无用之书不是为谋生去准备的，不是为你的生活去准备的，也不是为你的生产去准备的，它是为你的生命去准备的，所以读这些无用之书是要让你的生命发生受用的，它是影响你生命质量的书，这就是我们的阅读课。
写作课：写作是一种自我认知
我经常说写作是读书的溢出物，书读多了读通了，那个通道自然就打开了，你自然就是下笔千言，甚至于下笔万言都不成问题。
在写作过程当中，最重要的是你要写出未知的东西来。一般而言，当你写前三段五段的时候，像一团乱麻，因为那时候思路还在一个混沌状态，写上个1000字的时候，你就开始滔滔不绝了，你那个通路就被打开了，这个时候就开始写出未知的东西。
写作的魅力就是在于，它是一种自我治疗，是一种自我疗愈，而且是一种自我认识。
艺术课：进入非功利性的审美状态中去
写作是一种技术性的表达，假如你的审美境界不够，写作水平是无法提高的。
你是不是能够进入到一种纯粹非功利性的审美状态当中去，就是无目的目的。你是否能够欣赏我们中国文化艺术当中的那种表达能力，或者说西方艺术中的那种跟基督文明和希腊文明相结合的艺术性？
所以我就特别想从李泽厚先生《美的历程》讲起，它从我们原始部落图腾时代，然后一直讲到先秦，讲到魏晋，讲到唐汉，讲到宋代最高峰的美术历程，一直到我们明清之后的这些艺术门类，里头包括小说、绘画、佛教雕塑等一系列的东西，每个时代他会用几个词精确地概括。
通过《美的历程》的学习，我们的审美指数就能稍微提高一点，对整个中国美术史就会有一个特别好的认知，你就会辨认出来，这幅画是唐宋以前的，那幅肯定是宋代的，会有很明确的风格化的区分。
学会孤独：一个人在孤独中时，才是完整的
学会孤独，能让我们进入到一种提高生命质量的状态中去。一个人只有处在孤独中的时候，他才是完整的。当你一个人的时候，你和整个万物是连接在一起的，你能思考万物，你不是局部，你是整体。
所有人都害怕孤独，我们要学习一下孤独课，让我们自己安静下来，我们不依靠酒精，能不能够一个人安静下来？我们不依靠手机，能不能一个人安静下来？我们要学会孤独，因为孤独意味着创造力，你不处在一个孤独状态，是做不好任何事情的，但孤独不意味着一种完全隔离，其实你在人群当中也可以保留一种孤独性。
因为当你有这种孤独性的时候，你实际上是一个警觉的人，你是一个清醒的人，一个有独立判断能力的人，所以孤独往往是指人的精神状态。
生命与死亡课：死亡是开悟的最好时刻
我们的生命来世界上一趟其实是负有使命的，我们自己能不能找到这个使命？我为何而生？我们从哪里来，我要到哪里去？我是谁？这些最基本的问题，我们在生命课和死亡课中要去探讨，也许不一定有答案，但是在探讨的过程中，会激发出来一些思想，激发出来一些智慧。
很多人说还没有认识到生命的时候就已经老了，这是最可惜的事。我们在生命课当中，要解决生命的本来面目是什么，所以我们会选《西藏生死书》来讲这个问题。我们需要一些关于生命的智慧来帮我解决这样的问题，这是学校教育不可能教的。
死亡同样如此，我们人为什么怕死？是因为我们恐惧未知，我们不知道死亡之后去了哪里，所以死亡课我们要探讨这样一个问题，我们要探讨未知的这一面，有很多哲学家给了我们一些答案，我们要去寻找，生命和死亡是一体两面。
因为当你不惧怕死亡的时候，你的生命会更有质量。当你生命更有质量的时候，你会微笑着面对死亡。
什么是爱：爱的本质是爱智慧
生命的本质就是爱，爱就是人生最高的智慧。有爱才会有快乐与幸福，有爱人类才能繁衍与发展，有爱世界才是一个令人留恋的地方。失去了爱，人与人之间就很难共存，世界将变成一片荒漠。
用中国哲学来看，爱的本质，就是仁心发动。怎么说呢？
子曰：“唯仁者能爱人，能恶人。”也就是说，你是个仁者，有一颗仁者之心，具备一种君子的人格，你发动自己这颗仁心，就会去爱别人了。
仁心，就是按照自己的心灵主动去行仁，也就是按照自己的生命情感体验去行仁的人，就拥有了一颗仁心。行仁，就是人与人之间适当关系的实现，它是一种生命实践活动。
禅宗的智慧：如何地把大脑这个工具破掉？
这个时候我们就来讲一讲禅宗的公案，讲一讲禅师是如何地把大脑这个工具破掉，当你处在思考中的时候，实际上你是受大脑控制的，如何能不受大脑这个工具控制？
大脑有两种能力，一种是它的逻辑能力，还有一种是它的情绪能力。那我们能不能把它的逻辑去掉，把它的情绪去掉，然后使你自己的身心达到一种超然的状态。
因为我们随时被大脑控制着，大脑让我们做这个，大脑让我们做那个，而且大脑会产生各种情绪，让你不安，而我们的生命是求安稳的，是求一种宁静的幸福，没有任何负面情绪，既不兴奋也不沮丧，这个是禅宗的智慧。
只有当你处在一个宁静状态的时候，你的通路才会被打开，你的智慧才会升起，你才会跟别人不一样。
课程详情
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【课程名称】
胡赳赳的通识教育8堂课
【课程设置】
本次课程共10次课，
包含老师主题讲解、互动答疑、作业点评三部分
【学费】
1980元
【上课时间】
每周四19:30-21:30
【上课形式】
腾讯会议直播
（课程回放有效期：2024年2月29日-2025年5月16日）
【开课时间】
2024年2月29号
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2月份胡赳赳直播预告
第1场
嘉 宾
胡赳赳
作家、文化研究者
著作《碧岩录今释》
赳赳说事
谈谈“信心、信任与信念”的建立
2024.2.21（12:00）
第2场
赳赳说事
提问的能力你有吗？
2024.2.28（12:00）
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《碧岩录今释》一本
活动截止时间：2024年2月27日
活动解释权归【此念】所有
出品 | 此念
编辑 | 柯勇
排版 | 小战士
大家都在看
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以30岁的状态，活到150岁 | 《少生病的老年》
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