9本好书，陪你一起过大年 ｜ 此念书单
▲ 图片来源：isozaki Nana
cinian
假期读点什么？
「此念」将近期邀请的嘉宾推荐的书，李一诺、李松蔚、北京天文馆副馆长齐锐、余世存、黄翔等推荐的书，精选并整理成一份「假期清单」。
这份书单有寻找内心的书，有可以与家人聚在一起探讨更深度话题的书，有可以和孩子一起读的书，有可以和伴侣一起看的书，希望大家假期阅读愉快！
01
[美] 迈克·A. 辛格 著
Michael A. Singer
易灵运 译
南京大学出版社
2024年1月 出版
推荐人
李一诺
一土教育联合创始人
公众号“奴隶社会”创始人
推荐语
迈克·A.辛格的新书《活出不羁人生》英文叫《Living Untethered》，tethered是被缰绳拴住的意思，没有了缰绳舒服，你就是自由的状态。
我们往往认为他人是束缚你的缰绳，其实每件事都有两面，有他人的部分，也是自己的部分，我们改变不了别人，但可以改变自己。
我们能做的，就是解开这条缰绳。
02
[美]皮特•沃克 著
严菲菲 译
北京科学技术出版社
2023年1月 出版
推荐人
李松蔚
心理咨询师
北京大学心理博士
推荐语
《不原谅也没关系》，这个题目我特别喜欢，其实这本书讲的是复杂创伤，讲的是我们过去遭遇过的一些痛苦的、不开心的往事，现在该如何去理解，如何去修复和整合。
过去，我们总是在说要和解，要修通，要往前看。
《不原谅也没关系》很解放，可能更重要的是，我们首先要知道自己经历了什么，我们也要知道自己是有选择的。甚至在某一个时刻，当你知道自己可以选择不去原谅，不去放下，不去和解的时候，你就已经跟自己和解了。
过去经历过的一些辛苦的、放不下的事情，这本书可以成为大家跟自己对话的一个媒介。
03
齐锐 著
中国纺织出版社
2022年12月 出版
推荐人
齐锐
北京天文馆副馆长
北京市科学技术研究院研究员
推荐语
天文学听起来高大上，涉及的事物也大多都远在天边，但由天文而来的历法，则与每个人息息相关，其实离我们生活很近。
我们每天都生活在时间历法的规矩下，相当于有些规律每天都在用，只是确实各方面接触比较少，因此很多名词似是而非，不知道规律背后的原理。
这本书言简意赅地解读历法的科学由来和历史渊源，微言大义地介绍中国的优秀传统文化和有趣的天文学知识，把复杂繁难的问题讲解得条理清晰、简单易懂，孩子也能听懂，对天文学感兴趣，是一本难得的天文历法科普书。
04
徐舒 著
广西师范大学出版社
2023年9月 出版
推荐人
徐舒
大学老师、服装设计师
海淀医院安宁病房志愿者
推荐语
我母亲患癌症的时候我手足无措，后来送到医院以后，我母亲痛苦而孤独的离开这个世界。
在那一刻我觉得自己做错了，好像我在母亲最需要亲人陪伴，最需要我给她支撑的时候，我却把她抛在医院，这种感觉就是一种深深的罪恶感，一直缠绕着我，也导致后来我得了癌症。
我父亲还在，我就想我和我父亲的死亡该怎么解决，我找到了安宁疗护。安宁既不加速也不延缓人的死亡自然死亡过程，而是尊重这个过程，在患者走向死亡的过程中，给他温暖的关怀和充分的尊重，让他体面的告别这个世界。
后来我成为了安宁疗护的志愿者，在生死教育的过程中，在心理师的辅导下，我慢慢的走出了自己的哀伤，又学了客户心灵关怀，我心有章法，手有技能，用学到的技术帮助父亲善终。
我父亲走的时候可以用惬意来形容，我也很有成就感，我希望自己以后在安宁小伙伴的陪伴下，也可以安心的、舒适的、温暖的，带着美好带着大家给我的爱离开这个世界。
父母不同的死亡过程有强烈的反差，我把自己的学习、实操、经历、感悟等全都写进这本书里，希望对大家有一点借鉴意义，也希望借助这本书，大家可以更多的思考死亡，而非恐惧死亡，让我们周围人温暖地离开这个世界。
05
[英] 凯瑟琳•曼尼克斯 著
彭小华 译
湛庐文化/河南科学技术出版社
2021年1月 出版
推荐人
彭小华
文学博士、知名译者
《中国新闻周刊》专栏作者
推荐语
《好好告别》这本书的作者是英国的一位资深的安宁疗护医生，他讲了安宁疗护下死去的这些人，有的是在医院去世的，有的是在家里去世的。
作者作为安宁疗护医生，想要告诉我们，其实死亡不是一件恐惧的事情，在安宁疗护中去世的患者，其实身、心、灵各个角度的需求全都得到比较好的满足，这时死亡可以很平静。
看了这些故事以后，或许我们对死亡就没有那么恐惧了，我们可以通过作者在故事中描述的那些人物面对死亡呈现出什么样的精神风貌，来学习自己如何更好地扮演一个临终者的角色。
06
李冬君 著
北京时代华文书局
2023年1月 出版
推荐人
李冬君
历史学者
推荐语
我们这个时代缺乏审美能力，我们的教育不重视审美能力的培养。木心书里有一句话叫：“缺乏审美能力是绝症。”
写这本书的初衷，第一是我为大家把美的东西呈现出来，希望大家能够提高审美能力。
第二个目的是在当下复古热的过程中，培养自己的判断力。审美不光是看一幅画的审美，还有你对身边人的行为的审美，对求知的审美。你只有了这个判断力，才不会随波逐流。
07
[美] 丹尼尔·亚蒙 著
王惟芬 译
北京联合出版公司
2017年4月 出版
推荐人
黄翔
《加油吧，大脑！》作者
复旦大学附属华山医院脑外科医生
推荐语
作者是美国著名的神经科学家、脑部影像专家，也是亚蒙诊所的创始人之一，拥有全世界最大的脑部影像资料库，独创了结合脑功能检视来改善伴侣关系的方法。
这本书能够帮助你认清，你与伴侣的矛盾根源在于脑部差异而非爱情消逝。
书里告诉你，只需要略微改变行为模式，就能大大地改善亲密关系，让你学会通过维护脑部健康来积极地维持人际关系。
08
奥赞·瓦罗尔 著
苏西 译
北京联合出版公司·蓝狮子
2023年10月 出版
推荐人
李一诺
一土教育联合创始人
公众号“奴隶社会”创始人
推荐语
这本书告诉我们如何从无到有，找到内在的财富和能量，创造生命的可能性。
这本书的作者很传奇，作者在土耳其长大，上到高中去美国上本科，学天体物理，后来参与了火星设计的工作，之后他又去美国读法学院，在美国非常小众又顶尖的大学做宪法学院的教授，后来去律所工作了几年……
他的每一次转变，都是通过向内探索，在陌生的国家、陌生的领域发现不同可能性，从零做到优秀。
09
余世存 著
林帝浣、张乐家 绘
台海出版社
2023年11月 出版
推荐人
余世存
作家、诗人
推荐语
有读者给《节日之书》做了一个图，他把这本书的目录放在一起，他说很明显的看出是一个圆。
我们说的人生要功德圆满，有一个最物理性的表示参照，就是说你要把所有的时间都要过一遍，一定要去了解，那才叫功德圆满。
那就先从看这本书开始吧！
- END -
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[美] 迈克·A. 辛格
《活出不羁的人生》一本
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第1场
嘉 宾
沈家宏
精神科医师
广州中医药大学硕士生导师
《原生家庭：影响人一生的家庭动力》
沈家宏
家长如何有效预防和应对孩子网络成瘾？
2024.2.26（19:30）
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第2场
嘉 宾
赖念华
台湾台北教育大学
心理咨商系荣休教授
赖念华
为人生下半场预备——退休生涯
2024.3.6（19:30）
第3场
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2024.3.13（19:30）
第4场
赖念华
面对老化人生——饶了自己放过他人
2024.3.20（19:30）
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赖念华
面对死亡——好好说再见
2024.3.27（19:30）
第6场
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赵莉教练 x 此念成长课堂
2024.2.20（12:00）
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第7场
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胡赳赳
作家、文化研究者
著作《碧岩录今释》
赳赳说事
谈谈“信心、信任与信念”的建立
2024.2.21（12:00）
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第8场
嘉 宾
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