原文以Twenty things I wish I’d known when I started my PhD为标题

发布在2018年11月6日的《自然》职业专栏上

原文作者：Lucy A. Taylor

新晋博士Lucy A. Taylor分享了她和同事希望他们从读博一开始就能得到的建议。

刚开始读博是艰难的。回顾过去，有好多事我多么希望一早就有人告诉我。因此，我将我所在的英国牛津大学动物学系的博士研究生和博士后研究员的建议集结成文，以期帮助那些新研究生。

2018年，Lucy Taylor正式从英国牛津大学博士毕业。

来源：Susanne Vogel

1. 寻找一种适合你的作息方式，维持良好的工作生活平衡。更可取的是建立一种良好的平衡，懂得循序渐进，而不是拼命工作直到能量耗尽。照顾好自己才是成功的关键。

2. 和导师沟通你的期望。每个人的工作方式都有差异。确保尽早明确自己的需求，并和导师充分沟通，这样才能让合作更高效。

3. 多花时间阅读文献综述。这些综述能帮你在数据收集前和收集后确立研究目的，形成研究结论。

4. 尽早确定目标。参考你们系的指南，并根据论文要求，确定明确的博士目标或问题。目标可以在后期更改，但清晰的计划有助于你保持专注。

5. “不用写下来，我记得住”——是你对自己撒过的最大的谎！把你做的每件事都写下来，即使是那些没有成功的事，包括会议笔记、方法细节、代码注释等等。

6. 整理好工作和工作区。尤其要使用一些有意义的标签，让你知道各个物品的作用和所在位置。越早整理，越能节省后期的时间。

7. 论文动笔越早越好。把工作内容写下来并拿给你的导师看，即使最后你并没有用到那些先期工作，这个方法也能让你的整个思路更加清晰。

8. 将论文细分成SMART（具体的、可衡量的、可实现的、相关的、有时限的）目标。在任务清单上写下“起草结果的第一段” 比“写第一章”让你的效率更高。一篇完整的论文来自这一次次微小行动的累加。

9. 最好的论文是一篇完成的论文。无论你花多少时间来完善你的第一稿，你的论文都会以充满修改痕迹的形式再次回到你手中。你在提交最终稿前还要反复打磨很多次。尽早将论文提交给你的导师，不要拖。

10. 诚实面对你的导师。让他们知道哪里你不懂，哪个实验你搞砸了，或哪一次他们忘记给你反馈了。你越诚实，你们之间的关系就越和谐。帮助你的导师来帮助你。

11. 将你的研究备份！至少一周一次，就能避免将来很多的泪水。

12. 与课题组的其他学生进行社交。这是交流博士体验、获得建议帮助、完善研究、交朋友的绝佳机会。

13. 参加系里的研讨会和课题组会议，即使（或尤其当）话题不在你的专业领域范围内。你学到的东西或许能改变你的研究方向和职业生涯。此外，定期参与还会受到额外关注。

14. 汇报你的研究成果。可以在课题组会议、学术会议等等场合。汇报容易让人退缩，但反复训练会让汇报的难度越来越小，同时，这也是建立人脉、聆听反馈的好机会。

15. 以发表研究为目标。虽然结果可能不尽人意，但通过起草论文和向期刊投稿，你能学会新技能，还能为简历增色。

16. 充实工作之余的生活。虽然课题组就像一个工作大家庭，但逃离工作对你的心理健康很有好处。你可以选择运动、泡吧、兴趣爱好、度假或者和朋友在一起。

17. 不要拿自己和别人比较。读博让你有机会开展原创研究、发现新信息。正因为如此，所有的博士项目都是不同的。你只要做对你和你的项目有意义的事情就可以了。

18. 研究的本质决定了它无法总是按计划走。这并不意味着你是个不好的研究生。保持冷静，喘口气然后继续前进。失败的实验仍然可以书写成成功的博士履历。

19. 不要什么都自己扛。多和别的学生交流，和导师谈谈心。寻求帮助没什么不好意思的。你不是一个人在战斗。

20. 享受博士生涯吧！读博可能会很苦，有时候你会希望自己早该找一份“普通”的工作，但读博充满了不可多得的美妙体验，让你有机会研究那些你所着迷的问题。为自己的成功喝彩并享受这个旅程吧。ⓝ

Nature|doi:10.1038/d41586-018-07332-x

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