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防暑降温有妙招！金海居民手作艾草锤、中草药茶饮→
入伏以来，如何缓解“晴、热、晒”高温天气带来的不适感？在奉贤区金海街道金水和苑，一个由社区居民们共同打造的中草药园——和草园，又给居民们带来了不少灵感。这几天，居民们就陆续把“园子”里的艾草、薄荷、蒲公英等草药，采上来、晒起来，自制了不少防暑降温小工具和中草药茶饮，秀出了夏日养生的新生活。
五彩斑斓的粗布、散发着淡淡香气的艾草包、光滑的锤柄、柔软的棉绳……吃过午饭，奉贤区金海街道金水和苑的居民们来到居委会活动室，开始动手制作防暑降温小工具——艾草锤。只见，他们先把木棍插进艾草包里，再用粗布包裹，捏成一个紧实的圆形，随后就开始用手中的针线在布料上飞快地穿梭，不一会儿，一个个精致的艾草锤就缝制完成了。“这个里面的中草药，就是我们自己种植的艾草。”居民袁阿姨说，“做成艾草棒，一方面可以防蚊 ，另一方面可以按摩，好处很多。”居民陆阿姨可是“手工达人”，每到夏天，她都会给自己做上一个艾草锤。陆阿姨说：“艾草锤做得紧一点，敲在身上才舒服。”
据了解，这个居民共同打造的和草园，目前共种植了20多种中草药。其中，有10多种中草药都是夏日可使用、可食用的养生中草药。除了艾草外，居民们还时常去采摘其他的中草药，自制夏日茶饮，防暑降温。“比如薄荷，我们就喜欢拿来煮茶，有清凉解毒的功效。”居民狄阿姨说，“还有车前草、决明子、蒲公英，都可以泡茶，用来缓解暑气。”
天气炎热，感兴趣的朋友，不妨也加入她们，学一学这些防暑降温的养生好妙招吧。
记者：孙燕
通讯员：蒋龙妹（金海街道）
编辑：何芹
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