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晚年不想有病,知道这“一点”就够了!
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「
起得晚一点
防止清晨心梗
」睡得早一点
有助于血压平稳
食量减一点
比年轻少10%食量
质量好一点
每天1克蛋白质
」朋友交一点
培养兴趣爱好
水喝多一点
多喝山泉水
天下无大事
6克以下是最佳
」旅游来一点
视野越看越宽
浪漫有一点
爱老伴
名利淡一点
都是身外之物
易消化健脾胃
」防止刺激血管
吃得杂一点
不少于10类
运动能长寿
心平天地宽
」
吃得像皇帝
」晚餐早一点
下午6、7点
」凡事看开点
心宽人寿长
」快乐健康来
」健康就是“一点”加“一点”,
坚持50年,
快乐多一点,
寿命长一点,
给朋友们都学习一下!
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