夏天真的不建议用吸管喝水!尤其这两类人
The following article is from 科普中国 Author 钟亦可
随着天气越来越热,吸管,又成了很多人的“最佳上班搭子”。一方面,用吸管一杯冰爽饮品,简直是一天中最快乐的时光,另一方面,还有很多人信奉用吸管喝水,能让人喝更多的水,满足一天所需要摄入的喝水量。
但,你可能不知道的是,从健康角度,其实不建议大家长期用吸管喝水。
吸管真的能让人“多喝水”吗?
相较于使用水杯,用吸管喝水的区别就在于,它在让我们保持“喝水”这个动作时更具有连续性。
尤其在搭配大容量的杯子时,用吸管喝水的连续性明显比需要续杯的水杯更好。吸管杯也不需要像水杯一样,多了一个反复倒水的动作,更容易让人在不知不觉中喝完一大杯水,因而会让人产生用吸管能够帮助我们喝更多水的错觉。
而且,对于时常感觉到口渴的人而言,相较于敞开式的大口喝水,使用吸管进行小口吞咽,确实能够在一定程度上改善口干。
这是因为口干是来自于味觉末端神经的感觉,当我们在小口慢慢喝水的时候,会让口腔感觉更加滋润,故而起到消渴的作用。就好比剧烈运动后小口喝水比大口灌水更加解渴,也是同样的道理。不过,这主要与我们喝水的快慢节奏有关,并不与吸管产生直接关联。
长期用吸管喝水
可能会对健康造成哪些影响
1
易引发胀气
2
加深唇纹
3
滋生大量细菌
4
吸收过量的糖分
这几类人
建议避免用吸管喝水
1
65 岁以上的老年人、慢阻肺患者
用吸管喝水对于正常人而言没有问题,但对于有吞咽困难的人来说,则极易引发咳呛。
一般来说, 65 岁以上的老年人易发生吞咽困难。由于老年人的神经反射活动下降,导致吞咽肌群不协调,在进食水时,极易呛入呼吸道。如果使用吸管喝水,常常会因进水速度难以控制,致使咳呛。
尤其对于慢阻肺患者而言,肺功能的下降会导致其肌肉力量变差,影响吞咽肌肉的收缩力量和肌肉的协调能力,使得食物不能通过食道进入胃里,而是跑到了气管里,出现吞咽障碍的几率较大。
2
尚未发育完全的孩子
长期使用吸管喝水,有可能导致嘴凸。这是因为在使用吸管喝水时,会改变口腔和面部肌肉的运动模式,会让牙齿产生向外的力,容易造成牙齿前移。
尤其对于 6~14 岁正处于换牙年龄的儿童来说,长期使用吸管喝水,可能会影响口腔和面部肌肉的正常发育。
还需要注意的是,不要用吸管喝热水。
当我们用杯子直接喝热水的时候,如果水温过高,你可能会在喝下少量水后本能地吸气,这样做可以迅速降低水的温度。然而,如果你使用吸管喝热水,情况就不同了。
吸管不仅难以控制水流,而且会将热水集中在一个较小的区域,导致感觉更加烫,稍不注意,还有可能烫伤喉咙。
来源:科普中国
编辑:丁宁
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